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2016-06-17 10:04:00

自家農園マクロビ生活・半干し大根とブロッコリーの酢の物

材料(2~3人分)
半干し大根・30g
ブロッコリー・1/2個
ミックス豆・1/4カップ
玄米酢・大さじ1.5
醤油・大さじ1と1/3
昆布だし・大さじ3

作り方
1,半干し大根は洗ってから水につけて戻しておく。
2,ブロッコリーは小分けにし、熱湯でさっと茹でて水気をきる。
3,ボウルに調味料を合わせ、半干し大根とミックス豆、 ブロッコリーを和えて出来上がり。


 
■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
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