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2019-12-11 00:29:00

自家農園マクロビ生活・れんこんポタージュ

材料(2人分)
れんこん・200g
昆布出汁・150cc
豆乳・200cc
味噌・大さじ1

おろし生姜・適量
わけぎ・適量

作り方
1,鍋に出汁を入れ火にかける。
2,よく洗ったれんこんをすりおろし、煮たった1に入れ混ぜなが らとろみがつくまで弱火で温める。
3,味噌を加え溶けたら豆乳を加えて沸騰しないように温めたら器 に盛りおろし生姜、小口切りにしたわけぎを添える。

 

 

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
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