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2020-01-30 09:54:00

自家農園マクロビ生活・芋けんぴ

材料
さつまいも・1本(300g位)
甜菜糖・大さじ4
塩・少々
水・大さじ2
サラダ油・適量

作り方
1,さつまいもは5mm角位の拍子切りにし、しっかりと水気を拭 き取る。
2,フライパンにサラダ油を入れて180℃に熱し、1を素揚げし 油を切る。
3,別のフライパンに水、甜菜糖、塩を入れて熱し、とろみが付い てきたら火を止める。
4,3に揚げた芋を加えてよく絡め粗熱が取れたらできあがり。

 

 

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
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