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2020-03-19 06:41:00

自家農園マクロビ生活・かき菜の辛し和え

材料(2人分)
かき菜ばな・180g
出汁・大さじ1
醤油・     小さじ2
練り辛子    ・小さじ1

作り方
1,鍋にたっぷりの湯を沸かし菜ばなを入れて1分弱茹で、すぐに 冷水にとって冷まし水気を絞る。
2,出汁、醤油、練り辛子を混ぜ合わせ、1の菜ばなを和える。

 

 

 

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
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