材料（2人分）
かき菜ばな・180g
出汁・大さじ1
醤油・     小さじ2
練り辛子    ・小さじ1

作り方
1,鍋にたっぷりの湯を沸かし菜ばなを入れて1分弱茹で、すぐに 冷水にとって冷まし水気を絞る。
2,出汁、醤油、練り辛子を混ぜ合わせ、1の菜ばなを和える。