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2020-08-13 09:28:00

自家農園マクロビ生活・ごぼうと水菜のサラダ

材料(2人分)
ごぼう・1/2本
醤油・少々
胡麻油・少々
水菜・1/2束

作り方
1,ごぼうは細切りにし、水菜は3cm幅に切っておく。
2,フライパンに胡麻油を熱しごぼうの臭みがなくなるまで炒め、 水をヒタヒタに加える。
3,煮たったら弱火にして、20分位煮込む。
4,ごぼうが柔らかくなったら醤油を加え水気がなくなるまで煮る
5,ごぼうの熱が取れたら水菜と合わせる。

 

 

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
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