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2020-09-25 09:04:00

自家農園マクロビ生活・シャインマスカットの白和え

材料(2人分)
木綿豆腐・小1丁
シャインマスカット・10~14粒
白ごま・大さじ1
甜菜糖・小匙1
塩麹・小匙2

作り方
1,木綿豆腐は水切りをしておく。
マスカットは半分にカットする。
2,ごまをすり鉢ですり、その中に豆腐、甜菜糖、塩麹を入れてさ らによくすり合わせる。
3,2にカットしたマスカットを加え軽く和えたら器に盛り完成。

 

 

 

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
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