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自家農園マクロビ生活・なすのおやき
材料(8個分)
強力粉・100g
薄力粉・100g
塩・少々
熱湯・130ml
ごま油・小2
薄力粉(打ち粉用)・適量
なす・2本
大葉・5枚
ごま油大1
味噌・大2
甜菜糖・大1
作り方
1,なすはヘタをとり1cmの角切りにし水にさらしてザルにあげておく。
大葉は細切りにする。
2,フライパンにごま油を入れ、なすを炒め蓋をして2~3分蒸し
4,ボウルに強力粉、薄力粉、塩を入れ軽く混ぜたら熱湯を注ぎな
生地をまとめてラップをして30分休ませる。
5,休ませた生地を8等分し、一つずつ丸め打ち粉をしたまな板にのせ麺棒で10㎝くらいの円形にのばす。
6,2のあんを8等分にして、スプーンで生地にのせ、包んだら最後はねじるようにして閉じる。
7,フライパンにごま油をひいて、閉じた方を下にして並べ、中火で両面キツネ色になるまで焼いたら水40ml(分量外)を入れ蓋をして3分位蒸し焼きにする。蓋をあけ水分を飛ばしたら出来上がり。
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材料( 2 人分)
とうもろこし・ 1本
葛粉・30g
水・50cc
わさび ・適量
醤油・適量
作り方
1,とうもろこしは蒸してから包丁で実だけを削るように外す。
2,1と水200ccをミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌し
3,葛粉に水50ccを加え良く混ぜてざるでこす。
4,2の鍋に3のこした葛粉を加え、中火にかけてへらで練り混ぜ
5,4をプリン型などに入れ、型ごと水につけて約15分間冷やし
6,固まったら器に盛り、すりおろしたわさびを添えて、好みで醤